こんにちは、夢幻です。 前回までのメルマガで紹介したワンパンマンチャレンジ ・腕立て・スクワット・上体起こしを各100回 ・ランニング10km スタートから1か月と1週間経過し、 腕立て・スクワット・上体起…

  こんにちは、夢幻です。 前回までのメルマガで紹介したワンパンマンチャレンジのスタートからちょうど1か月経過しました。 腕立て・スクワット・上体起こしはそれぞれ2700回オーバー ランニングは月間300kmを…

  こんにちは、夢幻です。 前回、前々回のメルマガで紹介したワンパンマンチャレンジのスタートから約3週間経過しました。 腕立て・スクワット・上体起こしはそれぞれ2000回 ランニングは月間200kmを越えました…

  こんにちは、夢幻です。 前回のメルマガで紹介したワンパンマンチャレンジのスタートから2週間程経過しました。 ワンパンマンチャレンジとは、下記のメニューを毎日行う事です。 １．筋トレ ・腕立て伏せ×100回 …

  こんにちは、夢幻です。 ワタクシ、この度、過去最高記録を更新してしまいました！ なにがって、体重が人生初の70kgの大台に突入してしましました（汗 以前は、ジムやランニングクラブで定期的に運動をしていたので…