【お知らせ】
下記リンクのメルマガを中心に情報を更新していく予定です。
無料ですのでぜひご登録いただけるとありがたいです
↓
西村剛の投資戦略メルマガ【無料】
こんにちは、夢幻です。
ワタクシ、この度、過去最高記録を更新してしまいました！
なにがって、体重が人生初の70kgの大台に突入してしましました（汗
以前は、ジムやランニングクラブで定期的に運動をしていたので、体重を保てていたのですが、コロナ禍になり、すっかり運動しなくなり、約10kgほど太ってしまいました。
特に、専業トレーダーになると日常的な運動量も会社員と比べて少ないので、食事制限をしても徐々に体重が増えていきます。
運動量が減った事により、体重が増えた事もありますが、もう一つ大きな問題が【モチベーションの低下】です。
沢山の検証をこなすことは、意外と集中力や体力が必要になるからです。
そんなわけで、モチベーションを上げる為に、お金を沢山使ってみたり、トレーダー仲間と交流したりと色々試してはいるのですが、一時的な効果はあるものの、持続的とは言えません。
そこで、原点に立ち返って、この1年ぐらい集中して肉体改造する事にしました。
私が行うチャレンジは、ワンパンマンチャレンジというものです。
これはマンガのワンパンマンで主人公が行っているトレーニングで
・腕立て伏せ×100回
・上体起こし×100回
・スクワット×100回
・ランニング×10km
を毎日行うというものです。
一応、マンガ上の主人公はこのトレーニングはこの激しい運動を毎日行う事で限界を超え、その結果、どんな敵でも一撃で倒せるようになったとの事。
きついメニューではあるものの、”基礎的な運動を継続する”という所が体を鍛える本質にあり、継続する事で信じられないような肉体を手に入れる事が出来るとの事。
基礎を飽きずに続ける事が大事との著者のメッセージなのでしょう。
でも、これはマンガの中の話なので、このトレーニングメニューを実際に行うとどんな結果が得られるのかは分かりませんが、最近では、このマンガのファンの方が実際にこのトレーニングを1年間、3年間、実際にやってみたという結果をyoutubeで動画を公開していたりします。
その結果が、なかなか面白かったので、どうせなら自分もチャレンジしてみようと考えた次第です。
ルールは
・初月は30回/30回/30回/3kmを最低ラインとして毎日やること←これは必須目標
・全種目を出来る範囲で”前日より増やす”←これは努力目標
とし、
現在、スタートして10日弱経過しましたが、徐々に回数を増やしていって、1週間後にようやく各種目を全数クリアする事が出来ました。
日付・・・腕立て(回)/スクワット(回)/上体起こし(回)/ランニング(km)
2024/5/9・・・30/80/30/3
2024/5/10・・・40/90/40/6
2024/5/11・・・45/110/50/7.5
2024/5/12・・・60/130/80/8.5
2024/5/13・・・65/135/85/9
2024/5/14・・・70/140/100/10.3
2024/5/15・・・100/145/105/10.5
今の所の成果ですが、体はかなり疲れがたまり肩、腰に軽い筋肉痛がありますが、徐々にモチベーションが高まってきているのを感じます。
習慣化するまでのスタートから1～2か月が一番キツイ期間になりますが、ここを乗り切れば大分ラクになるのではないかと思います。
また時期をみて結果を報告したいと思います。
もし、モチベーションが落ちている、更なる高みを目指したいという方は、まず日々の運動を改善してみてはいかがでしょうか。
”健康への取り組みは最大の投資効果”をもたらします。
では、次回もお楽しみに！
【無料】システムトレードの検証ができる株式投資ソフトのフリー版を無料プレゼントします。こちらをクリックください！
夢幻
最新記事 by 夢幻 (全て見る)
- メタプラネットが大暴騰！？新株予約権で大幅利益上乗せ - 2024年11月18日
- 東証の取引終了時間が30分延長！一週間経過してみて何が変わった！？ - 2024年11月11日
- 東証が70年ぶりの取引終了時間を30分延長！トレードへの影響は！？ - 2024年11月5日
